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おおもと

Author:おおもと
姿勢マスター 院長 大本 たつお S47.2.26

お問合せ・ご予約⇒ 082-256-2003
メール:rdoorba1022@hyper.ocn.ne.jp

中学~高校~大学ではバスケットしてました。大学卒業後、土木工事の現場監督してました。中国地方の高速道路、ダム、下水道、地盤改良工事などいろんな仕事をしました。
29歳で土木の仕事を辞めて、整体学校へ、スポーツクラブの中の整体院で店長をしてました。

その3年後、平成17年アールドア整体院を開院しまして、10年が経ちました。
2年目から自然形体療法を学んだ事で多岐にわたる症例を経験する事ができました。

ナショナル整体学院から始まり、キアテック療法 さとう式リンパケア 真体療法 上達屋 などで勉強しました。
__ __ __ __ __ __

間違った姿勢で体が固まって血流不足を起こし、
口呼吸や腸を冷やす習慣などで血液が汚れていることが
体の不調・痛みを引き起こしている根本的な問題と考えています。

間違った姿勢を直さないと症状は一時的に良くなってもまた、悪くなると思いませんか?

体の仕組みを知って、体の使い方を正しくする事が上記の問題を改善する事につながり、健康な体を作ると思っています。

広島No.1予防医学整体院

広島No.1スポーツ障害専門整体院

姿勢マスター 大本たつお

--------  --------  --------
R.Door(アールドア)整体院
〒734-0004 
広島市南区宇品神田4-9-21 1階
宇品電車通り 出光ガソリンスタンド向い
(宇品4丁目電停で降りて、広島駅方面へ徒歩2分)
 TEL:082-256-2003 予約制
 10:00~20:00 定休日:金曜日
店舗前に駐車場が3台 更衣室あり 

質問等なんでもどうぞ!
あなたの体の問題を教えて下さい
メール:rdoorba1022@hyper.ocn.ne.jp
TEL:082-256-2003

※健康保険は使えません

 初回整体体験コース・・・6,000円

(1時間以上かかる場合があります)

整体料金 4,000~6,000円

走り方教室 3,000円

骨盤・体幹操作法 3,000円

体の使い方教室 1,000円

・動きやすい服装に、清潔な靴下を履いてきてください。
・フェイスタオルのような物を1枚、持参してください

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プレゼントします~ 『酸素を体に回して根本から体を良くする』

小冊子または、PDF版を無料でプレゼントします。

題名:『酸素を体に回して根本から体を良くする』

呼吸の意外な新事実
「深呼吸は体に良くない」
「息は止めて良い」
「大きい呼吸で酸欠になる」

続きを読む »

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アールドア整体院のブログへようこそ~

フワンフワン
当院の感想 ⬅クリックして下さい 
mi4人



首、肩こり、腰痛、股関節、膝痛などが

慢性化している人は、体が固まって

います。

すると、バランス感覚が失われていて、

体が傾いていても、ねじれていても

感じることができません。

重い頭も体の中心から前にズレた位置で

固定してしまっています。

(固定しているのは首と肩の筋肉です)

しかし、本人は気づくことができません。

体が動かすとバネとクッションが
失われているので、

ちょっとしたことでギックリ腰など
痛みが出ます。

中心の軸を感じるバランス感覚を取り戻す
必要があります。


続きを読む »

痛みや病気で悩んでいる人へ  痛みの出ない、病気にならない体作りをしませんか?

当院が目指すのは・・・

痛みに対処するのはなく
     ⬇
痛みが出ない体を作る!

例えば、腎臓が悪いと診断された時、

腎臓を治そうとするのではなく
(病気を治そうとするのではなく)
     ⬇
腎臓が悪くならない体を作る!

まずは、なぜ体が悪くなったのか?
根本的な原因があります
知りましょう~

体の元の元から良くする事を考え

自然治癒力の働く体にする



足裏アーチが崩れると全身のバランスが崩壊する



足指の力が抜けているとアーチが作れません。

一番底面で、骨格全体を支えているのは、

アーチになります。

足指伸ばして、アーチを作りましょう


根本から体を良くする情報 Facebook

Facebookで『根本から体を良くする情報』 👈クリックして下さい~

というグループを作りました。

興味ある人は参加して下さい~

裸足で歩こう ゴツゴツしたアスファルトの上を

裸足でアスファルトの上を歩いてみて下さい。

少し、ゴツゴツしたアスファルトの上を

一歩、一歩、ゆっくり、丁寧に歩くはずです。

足の裏や足の指の筋肉をしっかり使うと思います。

「このまま体重をかけても大丈夫かな?」

って、足裏に神経を集中させます。

尖った小石があるかもしれません。

足裏全体で体重を受けるように

工夫するはずです。

一箇所に体重をかけると痛いですから・・・


⬇裸足で走っていますね。 膝や足首を柔らかくする走り方に変わるでしょうね。

心拍数をコントロールしましょう

首がしんどいと来られた
60代の男性
心拍数が、119でした。
心臓が頑張りすぎてます。
呼吸を落ち着かせて、
大きくならないようにする事です。
小さく長く穏やかに
整体後は、だいぶ落ち着きました。

肩こりの原因は、酸欠  肩こりの検査  


肩こりは、酸欠になっている

肩を回して、30秒以内に肩がだるくなる 疲れる

感覚が出ると肩の筋肉に酸素・血液が運ばれていません。

すると肩こりを感じます。

そして、肩こりの人は回す時に、

動きが固い、力が入っている

肩こりを治すには、

3分肩を回しても何ともない状態を作りたい

肩を回す時に、肩周りの筋肉が、

リラックスして動かせるようになりたいですね。

しょうゆは、インスタント化してる? 本物のしょうゆの見分け方①

先日、お寿司屋で刺し身を食べていると

なんか美味しくない・・・

刺し身自体は、美味しいはずなのに・・・

原因は、しょうゆだと思いました。

私は普段、天日干しの辛くない

とてもおいしいお塩(ミネラルたっぷりのお塩)

を使っているのでそう感じたのかも

しれません。

しょうゆは、麹菌や酵母の発酵の力で

1年くらいかかって、熟成されて作られる

そうなのですが、

アミノ酸液を作って、10日~40日で作られる

しょうゆが売られています。

スーパーで売られている9割が

このインスタントなしょうゆです。

本物のしょうゆは、
 原料が 大豆、 小麦、 食塩 だけです。

インスタントなしょうゆは
 原料が 脱脂加工大豆  カラメル色素
       ブドウ糖果糖液糖    ステビアなど・・・

これらが混合させて、商品ができているようです。

できれば、本物の発酵からつくったしょうゆを

使いたいですね。

しょうゆは、そんなに量を使わないので

良いものを選びたいですね


こちら↓にもしょうゆの事が色々書かれています。
本物と偽物の醤油は、天と地の差があります

中華料理 沙華菜 (紙屋町)に行きました

 沙華菜 大人の隠れ処レストラン


クライアントさんに中華料理の沙華菜

という所に連れて行ってもらいました。

4階にあり、こじんまりして、とてもいい感じの

隠れ家的な所です。

最初に出たスープは、コクがあり、

ピリッとした辛味の効いていて、

味わいがありました。

中毒性のまた食べたくなる辛味です。

どこでも食べれる味じゃないことは

スープを飲んだだけで分かりました。

他の料理もおいしく、最後の軟骨とチキンの

グリーンカレーも辛さが良く美味しかったです。

マスターが常連の人以外には厳しいとか・・・

しかし、優しそうな方に見えました。

店内で料理の写真は禁止、

携帯をかけるのも禁止だそうです。





ため息が病気を作る ため息は習慣・くせです。酸欠はため息から⑤

順天堂大学医学部教授 小林幸弘先生

テレビで『ため息はリカバリーショット

ため息は自律神経に良い

不安やストレスを感じている時に

ため息するように』と話していました。

しかし、よく考えてみて下さい。

ストレスや不安の時に、

ため息は勝手に出てきます。

そして、唇が乾きます。

ため息していると呼吸が荒くなり、

逆に、自律神経が乱れます。

ため息が良いと思うなら

5分間、ため息をしてみて下さい

頭は酸欠でクラクラして、

手足がしびれて、不安や息苦しさ

心臓の動悸がしてくるでしょう。

(過換気症候群の症状です)

これを1日に何回もしてみて下さい

自立神経失調になっても責任持てません。


運動した時は、酸素を消費するので、

大きく呼吸して酸素を取り入れる必要が

あります。

なので、運動した時は大きく呼吸して

いいのですが、

安静時は、酸素をそんなに消費しないので、

大きい呼吸で空気を入れ替えすぎると

過換気症候群という問題が起こります。

大きく呼吸すると、大事な二酸化炭素が

体内で少なくなり、問題が起こります。

なので、運動もしていないのに、深呼吸は

体に悪いのです。

酸素と二酸化炭素はバランスが大事なのです。

ため息が病気を作る ため息は習慣・くせです。酸欠はため息から④

自律神経が整う呼吸は、

静かなゆっくりと鼻でする呼吸です。

隣の人に呼吸してる音が聞こえない

小さい呼吸です。

呼吸が乱れると自律神経も乱れます。

ため息も乱れている呼吸です。

最近はやっと口呼吸していけないと

広まって来ましたが、鼻呼吸でも

音がするくらい大きく呼吸すると

よくありません。

鼻詰まりなど起こします。

それは、鼻の穴が小さいからです。

なので、一気に大きく呼吸しようとすると

鼻が詰まってしまうのです。

呼吸はすればするほど、酸素を

取り込めていいという

間違った常識があります。

車でも燃費の良い車を開発していますね。

人間も小さい呼吸で、動ける体が健康です。

少し動いただけで、ハァー、ハァーしてると

燃費が悪い事になります。

食べるのも一緒です。

食べる量が多くないと行けない人も

効率よく栄養を吸収できていません。

たくさん食べればいいってもんではないですね。

膝の痛みは、骨格のバランスの崩れ

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膝の軟骨が減るのも原因があります。

体の軸がズレて、膝の内側に体重がかかりすぎる

事が多いです。

原因は足裏がしっかり体を支えていないこと

足からバランスが決まります

ため息が病気を作る ため息は習慣・くせです。酸欠はため息から③

テレビにも自律神経の専門医として、

出演して、診察が何年待ちの人気の

順天堂大学医学部教授 小林幸弘先生

テレビでため息をするようにと話していました。

こんな内容でした。

『不安なことや心配な事があると

呼吸が浅くなり、ほとんど呼吸をしていません。

ため息をつき、息を吐くことで呼吸が

深くなり自律神経が整います。

ため息がもっとも理想な呼吸なのです。

ため息は、バランスが崩れた自律神経の

働きを回復させようとする、体の作用。

いわば、機能回復のための

リカバリーショットといえます』


・・・ちょっと、待ってっ・・・

普通、不安な時や心配事がある時は

呼吸は荒くなります。

そして、ため息が出ます。

ため息は一気に大量の空気を

吐き出します。

その後、当然、一気に吸い込みます。

呼吸が大きくなるのです。

過呼吸につながるのです。

ため息が自律神経が乱します・・・


次回は自律神経が整う呼吸について・・・





ため息が病気を作る ため息は習慣・くせです。酸欠はため息から②

多くの人は、大きく呼吸すると

たくさん酸素を取り込めて

元気になると間違った知識を

持っています。

普通に呼吸した時に、酸素は何%

体に取り込まれるか?知っていますか?

たった30%しか取り込まれません。

なので、大きくたくさん吸ったとしても

体にたくさん酸素が吸収されることは

ありません。

というより、動いていない時は、

酸素はそんなに消費されないのです。

それよりも大きく吸ったら、大きく息を吐きます。

すると、体に必要な二酸化炭素を吐きすぎて

しまうのです。

血液のpHは7.4(7.35~7.45)でないと正常に体は

働きません。

例えばコーラやレモン汁はpHが2です。

それを飲んでもpHを7.4に維持できるのは

二酸化炭素が中和して調整しているのです。

なので、二酸化炭素はpHを調整する

非常に重要な働きをしているのです。

なので、二酸化炭素は体内に一定量必要なのです。

しかし、ため息など大きく呼吸する習慣で

二酸化炭素濃度が不足すると

体はパニックになり、心臓や気管を

動かす平滑筋が固まったりして

酸欠になり、体に問題が起こります。















2月11日 ボトムアップパーソン協会の勉強会に参加させてもらいます。

2月11日 ボトムアップパーソン協会の勉強会に参加させてもらいます。

5時半以降は受付できません。

ボトムアップパーソン協会ホームページ

今日の講演者  大儀見 浩介さん

メンタルの勉強をしてきます。​

■プロフィール 1979年4月生まれ
スポーツ心理に基づく「メンタルトレーニング」

理論をベースとし、目標設定、集中力アップ、

コミュニケーション等をテーマに年間250本の

講演活動を行っている。

幅広い世代を対象とする講演は

歯切れの良い語り口と爽やかな笑顔で

絶大なる人気を誇る。

(株)メンタリスタ代表取締役。

ため息が病気を作る ため息は習慣・くせです。

ため息って、習慣だったり、くせなんです。

ため息って、口でしますね。

フーって、口で吐くと一気に大量の空気を吐けて

リラックスできるように感じるのです。

甘い物を食べる習慣と一緒です。

甘いものを食べるとリラックスにつながりますが、

一時的なもので血糖値が急激に落ちると

逆に、イライラしたり、落ち着かなくなったり

タバコも一緒ですね。

タバコも口で吸って、吐くと気持ち良くって

クセや習慣になりますね。

しかし、このため息・甘いもの・タバコ

リラックスは一時的なもので、逆に

健康を害する要因です。

続く・・・


変形性膝関節症の原因 スネの骨が外側に倒れるから

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変形性膝関節症の人は、軸が入っていません。

原因は、小指側で強く体重を受けるからです。

左右のかかとをくっつけて立つ癖がある人は、

小指側に体重が乗りやすいです。

親指に体重を乗せなくてはいけません。

立ち方を変える必要があります。

原因は立ち方が悪いこと

結果;軟骨がすり減る

軟骨の栄養食品を取っても立ち方変えないと

根本の問題は解決できませんよ

変形性膝関節炎 原因は足裏アーチが崩れる

変形性

上図のような変形性膝関節炎は、

膝だけの原因ではありません。

足首の歪みから起こるケースです。

ヒザ下のスネの骨が外に倒れる事で

膝の安定がなくなる

足裏のアーチが崩れると

スネの骨がまっすぐにならず、

外に倒れようとする

小指の足裏アーチを作ると

膝痛の問題を解決できます。

病巣感染 口や鼻を清潔に 上咽頭炎

鼻の奥(上咽頭)に、慢性炎症があると、

そこが病巣となり、全身へ悪影響を与える

事になります。

この上咽頭炎、耳鼻科でも見つけることが

できないようです。

見た目が腫れているわけではなく

特殊な薬を使わないと発見できないのです。

例えば、腎臓病や心臓病とも関係している場合があります。

口呼吸が鼻の奥の炎症の原因にもなります。

呼吸の専門器官は鼻です。

呼吸する時は一気に吸い込んだり、吐いたりしないこと。

鼻の穴は小さいので一気に呼吸しようとしたら、詰まります。

鼻水もすすると逆流になりますから詰まります。



下記のサイトも参考にしてみては
上咽頭炎、後鼻漏の治し方 咳、痰の治療ガイド

人は緊張すると、口で大きく呼吸してしまい、それが過呼吸につながる


テレビ番組で、長州さんが、奥さんと初めて

テレビで一緒に出て、緊張されてました。

人は緊張する時に、口で大きく呼吸する

それは、口より鼻の方が簡単に

呼吸できるから

しかし、呼吸が大きいと二酸化炭素が

体内で不足して

体は息苦しく感じたり、酸素が体に

行き渡らりにくくなり

体にいろんな問題が起こります。





喘息や鼻炎の原因

喘息や鼻炎の原因は、
下記のような呼吸の仕方で

これらを直す必要があります。

荒い息遣い

過呼吸

慢性的な過換気

大きな呼吸

《口を閉じて、呼吸を整える。
ビュテイコ呼吸法クリニック
自己管理マニアル》より

深く呼吸する事は良くない?!

深呼吸することは、
良い事というのが常識ですよね。

しかし、深く呼吸をすることが

気管支ぜん息の原因であり、

深く呼吸すると喘息の症状を

引き起こす可能性がある

と言うことをかつては

誰も考えもしなかった。

階段を上がったり、動いたりした後は

深呼吸してもいいです。

しかし、一気に吸い込むのでは

なく、鼻からゆっくりと・・・

ビュテイコ医師
《口を閉じて、呼吸を整える。
ビュテイコ呼吸法クリニック
自己管理マニアル》より

姿勢とは、重力のない所には存在しない

姿勢や骨格バランスなど、重力がないと存在しません。

お風呂に、つかっている時に、

姿勢がいいとは言いませんよね。

姿勢とは のウィキペディア - Wikipedia

を編集しました。

姿勢とは、何か動作をしている時の体の姿である
        👇
姿勢とは、重力に対して、バランスを取っている時の体の姿である。



人も野菜も同じ


細菌の力で野菜ができるの知っていましたか?
無農薬、無肥料で、野菜を作っている畑を見せてもらいました。
人の身長の長さの園芸用の棒が、
地中にどこまでも入って行きます。
土の中に細菌がたっぷり生きている
証拠です。
細菌が、たくさんいれば、
農薬、肥料が、いらない。
細菌が、有機物を食べた物が、
分解されて、野菜は、それを
吸い上げて、大きくなる。
人間の腸も菌が活躍してくれると
健康になる。

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